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精準健康管家特訓班
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常見問題解答 F A Q
客制化私人顧問服務( 精準醫療VIP專案)
第一單元: 健康管家應有的觀念和態度
1.1 從念力設定開始 (10:37)
1.2 人生的100個夢想 (5:16)
1.3 先問自己三個為什麼 (6:33)
1.4 健康多活10年的三大要素 (4:21)
1.4.1 營養是關鍵 (9:25)
1.4.1.1 三大關鍵營養素 (15:03)
1.4.2 排毒很重要 (10:30)
1.4.2.1 五招有效的防毒戰略 (10:12)
1.4.2.2 加強身體解毒功能的四大絕招 (5:49)
1.4.2.3 人體排毒的四大方法 (8:21)
1.4.2.4 排除心靈毒素的四大妙招 (10:02)
1.4.3 經絡氣血要順暢 (8:57)
1.4.3.1 如何保持經絡氣血的暢通 (7:14)
1.5 用BOST學習策略提升你的學習效果 (6:05)
1.6 慢性病是一種疾病的幻象 (6:06)
1.7 用21天養成好習慣
1.8 用45天打造全新的自己
1.9 相信自己可以成為精準健康管家
第二單元:自我健康評估
2.1 快速了解自己的健康問卷
2.2 我應該做什麼健康檢查
2.3 我應該做什麼基因檢測
2.4 常見健康檢查的報告如何判讀
2.5 快速評估12條經絡是否順暢
2.6 中醫體質評估
2.7 我適合哪一種健康飲食
2.7.1 為什麼別人的佳餚可能是你的毒藥?
2.7.2 五季食養更順應大自然的節奏
2.8 我適合哪一種運動模式
2.9 我需要補充什麼營養素?
第三單元: 愛自己的行動方案(coming)
3.0 設定目標與選擇適合自己的行動方案
第四單元:愛家人的行動方案(coming)
4.1 設定目標與選擇適合家人的行動方案
4.2 有效的溝通
4.3 從每一天的營養早餐開始
4.4 協助家人安排自我健康評估
4.5 協助家人安排健康檢查
4.6 創造居家的好風水
4.7 考慮寵物和植物
4.8 了解家人的用藥狀況
4.9 遠端檢測家人的健康狀況
4.10 協助家人做21天的健康塑形
4.11 家人需要的關鍵營養素
第五單元:健康大補帖(coming)
5.1 如何幫孩子照顧靈魂之窗?
5.2 膝蓋退化適合做什麼運動?
5.3 如何照顧父母預防失智?
5.4 如何讓太太逆轉青春?
5.5 如何讓先生重振雄風?
5.6 如何改善老公的過勞?
5.7 三高問題如何逆轉?
1.9 相信自己可以成為精準健康管家
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